Como usar una copa menstrual

¿Cómo se usa?

Si nunca has usado una copa menstrual, adaptarte a ella
tomará tiempo, ¡como todo! Pero tranquilx, existen muchas cosas que puedes
hacer para que el proceso sea lo más cómodo y agradable posible. Es muy
importante que seas paciente y que conozcas tu cuerpo. La copa no solo puede
cambiar tu vida, también estás sumándote al esfuerzo de muchxs por cambiar el
mundo, y nosotrxs vamos a acompañarte en el proceso.

La copa menstrual  se introduce en el interior de la vagina (igual que un tampón) durante la menstruación, adaptándose a las paredes
vaginales en todo momento y recoge todo el flujo en el interior de la copa.
Puedes llevar la copa hasta 12h en el interior sin tener que preocuparte.

¿Cómo doblarla?

Lo primero que debes hacer es doblar tu copita. Existen muchas formas de hacerlo. Encuentra la forma que te sea más cómoda. Estos son algunos de los métodos más populares.

¿Cómo insertarla?



Relájate, es muy importante que tus musculos no estén
tensos. Busca una posición cómoda. Puedes acostarte, hacer un squat, subir una
pierna al inodoro, sentarte en él o simplemente pararte. ¡Experimenta!

Introduce la copa doblada y, cuando esté adentro
completamente, retira tus dedos y deja que se abra. No debe sentirse ningún
doblez en la base de la copa, de ser así, sujeta la base de la copita y haz
pequeños movimientos hacia los lados. Una vez la base se sienta redonda u
ovalada (sin dobleces) tira ligeramente de la colita de la copa, deberás sentir
resistencia y ¡listo! Tu copa está en la posición correcta.

Úsala hasta 12 horas

Uno de los beneficios de la copa es el largo periodo de tiempo que puedes usarla. Una copa retiene 3 veces más que 3 tampones super.

El tiempo de uso dependerá principalmente de la abundancia de tu flujo. Te recomendamos cambiar más seguido tu copa al principio para que conozcas la copa y tu flujo.

Retirarla

Primero que nada lava tus manos.
Encuentra una posición cómoda. Puede ser la misma posición que cuando la
insertaste. Tira ligeramente de la colita de la copa hasta que puedas alcanzar
la base. Presiónala un poco o utiliza tu dedo para romper el vacío y poder
retirarla.

Lávala

Una vez hayas retirado tu copa, vacíala y enjuaga tu copa antes de volverla a introducir. No olvides limpiar bien los orificios de la copa.

Si tu periodo ya terminó, pon a hervir agua y deja tu copa de 3-5 minutos una vez haya alcanzado su punto de ebullición para esterilizarla.

¿Todavía tienes dudas?

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